食补养生 西红柿的食补功效与作用 西红柿的神奇功效 明目抗癌养颜减肥

发布于:2021-10-28 03:44:49

  西红柿的神奇功效 明目抗癌养颜减肥

  西红柿的营养价值很高,西红柿炒蛋也是人们常吃的一道菜肴。西红柿不仅可以养颜,还有很多其它的神奇功效,一起来看看吧。

  1.改善视力

  维生素A和C不仅有助于提高视力而且也可以帮助预防夜盲症,而西红柿则是维生素A和C的极好来源。最*的一项研究表明,番茄的高维生素A含量可以帮助预防黄斑变性和严重眼病。此外,食用西红柿可以降低患*啄谡系姆缦铡N骱焓练岣坏闹参锘镏省⒖寡趸练押焖亍⒁痘扑睾陀衩谆浦剩鼙;ぱ劬Σ皇芄庀咚鸷Α

  2.帮助对抗癌症

  根据发表在美国国家癌症研究所杂志的一项研究,大量食用西红柿可以帮助对抗前列腺癌。当然也可以帮助减少其他一些癌症,如胃癌、肺癌、宫颈癌、咽、口腔、咽喉、直肠、结肠、食道和卵巢癌的患病风险。这是因为西红柿含有高抗氧化剂番茄红素。如果你想提高西红柿的抗癌作用,尝试着用橄榄油去烹调他们吧。



西红柿的神奇功效 明目抗癌养颜减肥

  3.清洁皮肤

  经常吃西红柿能帮助你清洁皮肤,使它看起来更加完美。西红柿含有强大的抗氧化剂番茄红素,它可以保护肌肤免受阳光的伤害,降低皮肤对紫外线的敏感度,减少皱纹和细纹的产生。你可以使用番茄治愈粉刺,皮疹及收缩毛孔。将西红柿打碎涂在皮肤上,可以有效改善肌肤暗沉,使其恢复健康的光泽。

  4.降低血糖水*

  西红柿中含有非常少的碳水化合物,它们有助于降低血糖水*。西红柿中还含有铬,有助于控制血糖和纤维,在一定程度上控制血糖水*使其不至于过高。一些研究发现,西红柿中的强大的抗氧化剂可以保护*和肾脏,而这一特性的发现在糖尿病领域产生了极大的影响。

  食补养生 西红柿的食补功效与作用

  番茄《陆川草本》??“健胃消食。治口渴,食欲不振”。传统医学又名西红柿。性微寒,味甘酸。功能生津止渴,凉血养肝,清热解毒。

  现代医学番茄含人体需要的多种营养成分,所含维生素C、维生素B,是苹果的2倍,维生素C在柠檬酸的保护下,不论鲜存或烹调均不易破坏。所含胡萝素、钙、磷、铁的含量高于苹果的4倍,维生素A的含量为莴笋的15倍,烟酸含量居果品之冠。每天吃100~200克番茄,可弥补维生素和矿物质的消耗量。



食补养生 西红柿的食补功效与作用

  现代研究表明,番茄所含谷胱甘肽,可使人体细胞延缓衰老,并有抗癌作用。番茄具有阻止血栓形成的独特功能,食用番茄可降低静脉栓塞的风险。

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